Простий салатик, який допоможе скинути 2 кг за тиждень

Дієтичний салат - рецепт приготування Салати

Салат виходить дуже легким і низькокалорійним. Якщо ви будете готувати собі його на вечерю, то через тиждень втратите близько 2 кілограм. Страва дуже проста, але дає дійсно гарний результат. Готується салат зі звичайних і доступних кожному продуктів.

Необхідні продукти

  • 250 грам капусти
  • 250 грам буряка
  • 150 грам сиру
  • 250 грам гречки
  • 200 грам огірків
  • 2 столові ложки соняшникової або оливкової олії
  • зелень
  • сіль, перець за смаком

Процес приготування дієтичного салату

Буряк проколюємо ножем в декількох місцях, загортаємо в фольгу і відправляємо в духовку. Запікаємо 45 хвилин при температурі 180 градусів.

Гречку відварюємо в підсоленій воді до готовності.

Капусту нарізаємо дрібними шматочками. Огірок нарізаємо соломкою.

Сир нарізаємо невеликим кубиком. Подрібнюємо зелень.

Всі приготовані продукти кладемо в миску. Додаємо гречку і трохи перемішуємо.

Буряк очищаємо від шкірки, нарізаємо кубиком і кладемо в салат. Заправляємо його олією, солимо і перчимо до смаку, а потім подаємо до столу. Смачного!

Оцініть рецепт
Поділіться з друзями
Додати коментар